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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Monténégro : 05H00
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Dominique : 01H00
Monténégro : 06H00
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Dominique : 02H00
Monténégro : 07H00
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Dominique : 03H00
Monténégro : 08H00
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Dominique : 04H00
Monténégro : 09H00
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Dominique : 05H00
Monténégro : 10H00
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Dominique : 06H00
Monténégro : 11H00
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Dominique : 07H00
Monténégro : 12H00
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Dominique : 08H00
Monténégro : 13H00
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Dominique : 09H00
Monténégro : 14H00
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Dominique : 10H00
Monténégro : 15H00
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Dominique : 11H00
Monténégro : 16H00
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Dominique : 12H00
Monténégro : 17H00
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Dominique : 13H00
Monténégro : 18H00
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Dominique : 14H00
Monténégro : 19H00
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Dominique : 15H00
Monténégro : 20H00
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Dominique : 16H00
Monténégro : 21H00
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Dominique : 17H00
Monténégro : 22H00
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Dominique : 18H00
Monténégro : 23H00
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Dominique : 19H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Monténégro. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro ou bien encore Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Emmanuel Casteix