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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre France et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Française pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la France et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Estonie : 01H00
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France : 01H00
Estonie : 02H00
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France : 02H00
Estonie : 03H00
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France : 03H00
Estonie : 04H00
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France : 04H00
Estonie : 05H00
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France : 05H00
Estonie : 06H00
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France : 06H00
Estonie : 07H00
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France : 07H00
Estonie : 08H00
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France : 08H00
Estonie : 09H00
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France : 09H00
Estonie : 10H00
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France : 10H00
Estonie : 11H00
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France : 11H00
Estonie : 12H00
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France : 12H00
Estonie : 13H00
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France : 13H00
Estonie : 14H00
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France : 14H00
Estonie : 15H00
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France : 15H00
Estonie : 16H00
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France : 16H00
Estonie : 17H00
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France : 17H00
Estonie : 18H00
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France : 18H00
Estonie : 19H00
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France : 19H00
Estonie : 20H00
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France : 20H00
Estonie : 21H00
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France : 21H00
Estonie : 22H00
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France : 22H00
Estonie : 23H00
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France : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Paris ?
Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Luminita Iohannis