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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre France et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Française pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la France et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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France : 01H00
Portugal : 00H00
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France : 03H00
Portugal : 02H00
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France : 03H00
Portugal : 02H00
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France : 04H00
Portugal : 03H00
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France : 05H00
Portugal : 04H00
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France : 06H00
Portugal : 05H00
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France : 07H00
Portugal : 06H00
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France : 08H00
Portugal : 07H00
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France : 09H00
Portugal : 08H00
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France : 10H00
Portugal : 09H00
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France : 11H00
Portugal : 10H00
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France : 12H00
Portugal : 11H00
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France : 13H00
Portugal : 12H00
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France : 14H00
Portugal : 13H00
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France : 15H00
Portugal : 14H00
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France : 16H00
Portugal : 15H00
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France : 17H00
Portugal : 16H00
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France : 18H00
Portugal : 17H00
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France : 19H00
Portugal : 18H00
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France : 20H00
Portugal : 19H00
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France : 21H00
Portugal : 20H00
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France : 22H00
Portugal : 21H00
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France : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Paris ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva