Décalage Horaire entre la Gambie et Açores (Portugal)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Gambie : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Gambie : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Gambie : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Gambie : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Gambie : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Gambie : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Gambie : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Gambie : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Gambie : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Gambie : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Gambie : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Gambie : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Gambie : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Gambie : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Gambie : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Gambie : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Gambie : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Gambie : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Gambie : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Gambie : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Gambie : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Gambie : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ponta Delgada, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Amália de Sousa