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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Gambie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Åland : 03H00
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Gambie : 01H00
Åland : 04H00
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Gambie : 02H00
Åland : 05H00
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Gambie : 03H00
Åland : 06H00
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Gambie : 04H00
Åland : 07H00
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Gambie : 05H00
Åland : 08H00
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Gambie : 06H00
Åland : 09H00
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Gambie : 07H00
Åland : 10H00
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Gambie : 08H00
Åland : 11H00
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Gambie : 09H00
Åland : 12H00
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Gambie : 10H00
Åland : 13H00
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Gambie : 11H00
Åland : 14H00
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Gambie : 12H00
Åland : 15H00
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Gambie : 13H00
Åland : 16H00
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Gambie : 14H00
Åland : 17H00
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Gambie : 15H00
Åland : 18H00
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Gambie : 16H00
Åland : 19H00
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Gambie : 17H00
Åland : 20H00
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Gambie : 18H00
Åland : 21H00
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Gambie : 19H00
Åland : 22H00
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Gambie : 20H00
Åland : 23H00
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Gambie : 21H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et surtout Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.
Antti Risikko