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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre la Gambie et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Andorre : 01H00
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Gambie : 01H00
Andorre : 02H00
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Gambie : 02H00
Andorre : 03H00
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Gambie : 03H00
Andorre : 04H00
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Gambie : 04H00
Andorre : 05H00
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Gambie : 05H00
Andorre : 06H00
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Gambie : 06H00
Andorre : 07H00
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Gambie : 07H00
Andorre : 08H00
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Gambie : 08H00
Andorre : 09H00
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Gambie : 09H00
Andorre : 10H00
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Gambie : 10H00
Andorre : 11H00
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Gambie : 11H00
Andorre : 12H00
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Gambie : 12H00
Andorre : 13H00
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Gambie : 13H00
Andorre : 14H00
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Gambie : 14H00
Andorre : 15H00
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Gambie : 15H00
Andorre : 16H00
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Gambie : 16H00
Andorre : 17H00
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Gambie : 17H00
Andorre : 18H00
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Gambie : 18H00
Andorre : 19H00
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Gambie : 19H00
Andorre : 20H00
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Gambie : 20H00
Andorre : 21H00
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Gambie : 21H00
Andorre : 22H00
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Gambie : 22H00
Andorre : 23H00
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Gambie : 23H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Andorre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre ou bien encore Fuseau Horaire de Andorre et surtout Heure du lever du soleil à Andorre ou bien encore Heure du coucher du soleil à Andorre, Heure du Zenith à Andorre et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et surtout Heure du Crépuscule à Andorre et surtout Durée du Jour à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andorre également Passage à l'heure d'été à Andorre.
Jan van Aartsen