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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Gibraltar : 01H00
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Gambie : 01H00
Gibraltar : 02H00
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Gambie : 02H00
Gibraltar : 03H00
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Gambie : 03H00
Gibraltar : 04H00
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Gambie : 04H00
Gibraltar : 05H00
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Gambie : 05H00
Gibraltar : 06H00
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Gambie : 06H00
Gibraltar : 07H00
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Gambie : 07H00
Gibraltar : 08H00
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Gambie : 08H00
Gibraltar : 09H00
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Gambie : 09H00
Gibraltar : 10H00
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Gambie : 10H00
Gibraltar : 11H00
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Gambie : 11H00
Gibraltar : 12H00
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Gambie : 12H00
Gibraltar : 13H00
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Gambie : 13H00
Gibraltar : 14H00
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Gambie : 14H00
Gibraltar : 15H00
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Gambie : 15H00
Gibraltar : 16H00
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Gambie : 16H00
Gibraltar : 17H00
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Gambie : 17H00
Gibraltar : 18H00
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Gambie : 18H00
Gibraltar : 19H00
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Gambie : 19H00
Gibraltar : 20H00
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Gambie : 20H00
Gibraltar : 21H00
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Gambie : 21H00
Gibraltar : 22H00
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Gambie : 22H00
Gibraltar : 23H00
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Gambie : 23H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gibraltar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar mais aussi Heure du lever du soleil à Gibraltar ainsi que Heure du coucher du soleil à Gibraltar et Heure du Zenith à Gibraltar et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ainsi que Heure du Crépuscule à Gibraltar mais aussi Durée du Jour à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar et surtout Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Edward Churchill