Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Gambie : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Gambie : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Gambie : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Gambie : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Gambie : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Gambie : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Gambie : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Gambie : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Gambie : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Gambie : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Gambie : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Gambie : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Gambie : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Gambie : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Gambie : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Gambie : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Gambie : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Gambie : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Gambie : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Gambie : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Gambie : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Gambie : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Angela Schäuble