Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Gambie : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Gambie : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Gambie : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Gambie : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Gambie : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Gambie : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Gambie : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Gambie : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Gambie : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Gambie : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Gambie : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Gambie : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Gambie : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Gambie : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Gambie : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Gambie : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Gambie : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Gambie : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Gambie : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Gambie : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Gambie : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Gambie : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez