Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Pierre Ier (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et l'Île Pierre Ier (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Pierre Ier (Norvège) quand il est par exemple 2H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Île Pierre Ier (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et l'Île Pierre Ier (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et l'Île Pierre Ier (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Pierre Ier (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
  • Gambie : 01H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
  • Gambie : 02H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
  • Gambie : 03H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Gambie : 04H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Gambie : 05H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Gambie : 06H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
  • Gambie : 07H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
  • Gambie : 08H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
  • Gambie : 09H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
  • Gambie : 10H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
  • Gambie : 11H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
  • Gambie : 12H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
  • Gambie : 13H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
  • Gambie : 14H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
  • Gambie : 15H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
  • Gambie : 16H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
  • Gambie : 17H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
  • Gambie : 18H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
  • Gambie : 19H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
  • Gambie : 20H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
  • Gambie : 21H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
  • Gambie : 22H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00
  • Gambie : 23H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Pierre Ier (Norvège) ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Île Pierre Ier (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) également Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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