Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Gambie : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Gambie : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Gambie : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Gambie : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Gambie : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Gambie : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Gambie : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Gambie : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Gambie : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Gambie : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Gambie : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Gambie : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Gambie : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Gambie : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Gambie : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Gambie : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Gambie : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Gambie : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Gambie : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Gambie : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Gambie : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Gambie : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Gambie : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Brussels :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Union Européenne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne ainsi que Fuseau Horaire d'Union Européenne et Heure du lever du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du coucher du soleil en Union Européenne sans oublier Heure du Zenith en Union Européenne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne sans oublier Heure du Crépuscule en Union Européenne, Durée du Jour en Union Européenne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón