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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Gambie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Gambie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Gambie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Gambie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Gambie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Gambie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Gambie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Gambie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Gambie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Gambie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Gambie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Gambie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Gambie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Gambie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Gambie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Gambie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Gambie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Gambie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Gambie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Gambie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Gambie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Gambie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Gambie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine, Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine, Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Eva Carlsson