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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Lettonie : 02H00
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Gambie : 01H00
Lettonie : 03H00
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Gambie : 02H00
Lettonie : 04H00
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Gambie : 03H00
Lettonie : 05H00
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Gambie : 04H00
Lettonie : 06H00
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Gambie : 05H00
Lettonie : 07H00
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Gambie : 06H00
Lettonie : 08H00
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Gambie : 07H00
Lettonie : 09H00
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Gambie : 08H00
Lettonie : 10H00
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Gambie : 09H00
Lettonie : 11H00
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Gambie : 10H00
Lettonie : 12H00
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Gambie : 11H00
Lettonie : 13H00
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Gambie : 12H00
Lettonie : 14H00
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Gambie : 13H00
Lettonie : 15H00
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Gambie : 14H00
Lettonie : 16H00
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Gambie : 15H00
Lettonie : 17H00
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Gambie : 16H00
Lettonie : 18H00
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Gambie : 17H00
Lettonie : 19H00
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Gambie : 18H00
Lettonie : 20H00
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Gambie : 19H00
Lettonie : 21H00
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Gambie : 20H00
Lettonie : 22H00
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Gambie : 21H00
Lettonie : 23H00
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Gambie : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lettonie également Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie et Durée du Jour en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lettonie, Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg