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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Moldavie : 03H00
-
Gambie : 01H00
Moldavie : 04H00
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Gambie : 02H00
Moldavie : 05H00
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Gambie : 03H00
Moldavie : 06H00
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Gambie : 04H00
Moldavie : 07H00
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Gambie : 05H00
Moldavie : 08H00
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Gambie : 06H00
Moldavie : 09H00
-
Gambie : 07H00
Moldavie : 10H00
-
Gambie : 08H00
Moldavie : 11H00
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Gambie : 09H00
Moldavie : 12H00
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Gambie : 10H00
Moldavie : 13H00
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Gambie : 11H00
Moldavie : 14H00
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Gambie : 12H00
Moldavie : 15H00
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Gambie : 13H00
Moldavie : 16H00
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Gambie : 14H00
Moldavie : 17H00
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Gambie : 15H00
Moldavie : 18H00
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Gambie : 16H00
Moldavie : 19H00
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Gambie : 17H00
Moldavie : 20H00
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Gambie : 18H00
Moldavie : 21H00
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Gambie : 19H00
Moldavie : 22H00
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Gambie : 20H00
Moldavie : 23H00
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Gambie : 21H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Moldavie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Moldavie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie, Fuseau Horaire de la Moldavie et surtout Heure du lever du soleil en Moldavie mais aussi Heure du coucher du soleil en Moldavie sans oublier Heure du Zenith en Moldavie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie et surtout Heure du Crépuscule en Moldavie ou bien encore Durée du Jour en Moldavie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Moldavie sans oublier Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Nicolae Grindeanu