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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Gambie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Gambie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Gambie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Gambie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Gambie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Gambie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Gambie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Gambie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Gambie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Gambie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Gambie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Gambie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Gambie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Gambie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Gambie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Gambie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Gambie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Gambie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Gambie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Gambie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Gambie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova