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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre la Gambie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
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Gambie : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Gambie : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Gambie : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Gambie : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Gambie : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Gambie : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Gambie : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Gambie : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Gambie : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Gambie : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Gambie : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Gambie : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Gambie : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Gambie : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Gambie : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Gambie : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Gambie : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Gambie : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Gambie : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Gambie : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Gambie : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Gambie : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Gambie : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banja Luka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Ioánnis Mitsotákis