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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Gambie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Gambie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Gambie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Gambie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Gambie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Gambie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Gambie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Gambie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Gambie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Gambie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Gambie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Gambie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Gambie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Gambie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Gambie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Gambie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Gambie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
-
Gambie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Gambie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Gambie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Gambie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev