Décalage Horaire entre la Gambie et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Gambie : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Gambie : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Gambie : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Gambie : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Gambie : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Gambie : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Gambie : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Gambie : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Gambie : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Gambie : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Gambie : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Gambie : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Gambie : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Gambie : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Gambie : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Gambie : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Gambie : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Gambie : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Gambie : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Gambie : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

• Gambie : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

• Gambie : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Vallée d'Aoste (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella