Décalage Horaire entre la Gambie et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Aosta :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) également Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella