Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Grèce et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Grèce : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Grèce : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Grèce : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Grèce : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Grèce : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Grèce : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Grèce : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Grèce : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Grèce : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Grèce : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Grèce : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Grèce : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Grèce : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Grèce : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Grèce : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Grèce : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Grèce : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Grèce : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Grèce : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Grèce : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Grèce : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Grèce : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Grèce : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Athènes ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Athènes, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev