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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Grèce et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Grèce : 01H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Grèce : 02H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Grèce : 03H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Grèce : 04H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Grèce : 05H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Grèce : 06H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Grèce : 07H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Grèce : 08H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Grèce : 09H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Grèce : 10H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Grèce : 11H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Grèce : 12H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Grèce : 13H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Grèce : 14H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Grèce : 15H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Grèce : 16H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Grèce : 17H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Grèce : 18H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Grèce : 19H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Grèce : 20H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Grèce : 21H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Grèce : 22H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Grèce : 23H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Athènes ?
Si vous prenez un vol pour Athènes ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev