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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Grèce et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Grèce : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Grèce : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Grèce : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Grèce : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Grèce : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Grèce : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Grèce : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Grèce : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Grèce : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Grèce : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Grèce : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Grèce : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Grèce : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Grèce : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Grèce : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Grèce : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Grèce : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Grèce : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Grèce : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Grèce : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Grèce : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Grèce : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Grèce : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Athènes ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Athènes en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova