Décalage Horaire entre la Grèce et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Grèce et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Grèce : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Grèce : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Grèce : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Grèce : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Grèce : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Grèce : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Grèce : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Grèce : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Grèce : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Grèce : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Grèce : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Grèce : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Grèce : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Grèce : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Grèce : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Grèce : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Grèce : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Grèce : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Grèce : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Grèce : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Grèce : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Grèce : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Grèce : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Grèce : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Athènes ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Athènes, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova