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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grenade et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grenade et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Grenade.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Grenadine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Grenade et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Grenadine.-
Grenade : 00H00
Bulgarie : 06H00
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Grenade : 01H00
Bulgarie : 07H00
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Grenade : 02H00
Bulgarie : 08H00
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Grenade : 03H00
Bulgarie : 09H00
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Grenade : 04H00
Bulgarie : 10H00
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Grenade : 05H00
Bulgarie : 11H00
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Grenade : 06H00
Bulgarie : 12H00
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Grenade : 07H00
Bulgarie : 13H00
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Grenade : 08H00
Bulgarie : 14H00
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Grenade : 09H00
Bulgarie : 15H00
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Grenade : 10H00
Bulgarie : 16H00
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Grenade : 11H00
Bulgarie : 17H00
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Grenade : 12H00
Bulgarie : 18H00
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Grenade : 13H00
Bulgarie : 19H00
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Grenade : 14H00
Bulgarie : 20H00
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Grenade : 15H00
Bulgarie : 21H00
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Grenade : 16H00
Bulgarie : 22H00
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Grenade : 17H00
Bulgarie : 23H00
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Grenade : 18H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Grenade : 19H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Grenade : 20H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Grenade : 21H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Grenade : 22H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Grenade : 23H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint-Georges ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Saint-Georges, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Irène Müller