Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Åland : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Åland : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Åland : 05H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Åland : 06H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Åland : 07H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Åland : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Åland : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Åland : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Åland : 11H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Åland : 12H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Åland : 13H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Åland : 14H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Åland : 15H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Åland : 16H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Åland : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Åland : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Åland : 19H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Åland : 20H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Åland : 21H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Åland : 22H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Åland : 23H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland mais aussi Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland mais aussi Heure du Crépuscule à Åland sans oublier Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.