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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón