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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Allemagne : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Allemagne : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Allemagne : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Allemagne : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Allemagne : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Allemagne : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Allemagne : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Allemagne : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Allemagne : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Allemagne : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Allemagne : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Allemagne : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Allemagne : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Allemagne : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Allemagne : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Allemagne : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Allemagne : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Allemagne : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Allemagne : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Allemagne : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Allemagne : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Allemagne : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne et Passage à l'heure d'hiver en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble