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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Angleterre (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni), Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson