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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson