Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Estonie : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Estonie : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Estonie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Estonie : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Estonie : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Estonie : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Estonie : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Estonie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Estonie : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Estonie : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Estonie : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Estonie : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Estonie : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Estonie : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Estonie : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Estonie : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Estonie : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Estonie : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Estonie : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Estonie : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Estonie : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Estonie : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
José Manuel Silva