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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Irlande : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Irlande : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Irlande : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Irlande : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Irlande : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Irlande : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Irlande : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Irlande : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Irlande : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Irlande : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Irlande : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Irlande : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Irlande : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Irlande : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Irlande : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Irlande : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Irlande : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Irlande : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Irlande : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Irlande : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Irlande : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Irlande : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Irlande : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Irlande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Dublin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande également Fuseau Horaire d'Irlande ainsi que Heure du lever du soleil en Irlande et surtout Heure du coucher du soleil en Irlande et surtout Heure du Zenith en Irlande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande également Heure du Crépuscule en Irlande, Durée du Jour en Irlande également Passage à l'heure d'hiver en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins