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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Italie : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Italie : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Italie : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Italie : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Italie : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Italie : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Italie : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Italie : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Italie : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Italie : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Italie : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Italie : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Italie : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Italie : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Italie : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Italie : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Italie : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Italie : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Italie : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Italie : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Italie : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Italie : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Italie : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi