Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ukraine

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ukraine Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Ukraine : 02H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Ukraine : 03H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Ukraine : 04H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Ukraine : 05H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Ukraine : 06H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Ukraine : 07H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Ukraine : 08H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Ukraine : 09H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Ukraine : 10H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Ukraine : 11H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Ukraine : 12H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Ukraine : 13H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Ukraine : 14H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Ukraine : 15H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Ukraine : 16H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Ukraine : 17H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Ukraine : 18H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Ukraine : 19H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Ukraine : 20H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Ukraine : 21H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Ukraine : 22H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Ukraine : 23H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Ukraine : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine également Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine sans oublier Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 25/05/2022 - 18:45

Ioulia Tourtchynov