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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev