Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
France : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
France : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
France : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
France : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
France : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
France : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
France : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
France : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
France : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
France : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
France : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
France : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
France : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
France : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
France : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
France : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
France : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
France : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
France : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
France : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
France : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
France : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
France : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
France : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Paris :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy