Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
France : 01H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
France : 02H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
France : 03H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
France : 04H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
France : 05H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
France : 06H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
France : 07H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
France : 08H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
France : 09H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
France : 10H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
France : 11H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
France : 12H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
France : 13H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
France : 14H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
France : 15H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
France : 16H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
France : 17H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
France : 18H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
France : 19H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
France : 20H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
France : 21H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
France : 22H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
France : 23H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy