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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Grèce : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Grèce : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Grèce : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Grèce : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Grèce : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Grèce : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Grèce : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Grèce : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Grèce : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Grèce : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Grèce : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Grèce : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Grèce : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Grèce : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Grèce : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Grèce : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Grèce : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Grèce : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Grèce : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Grèce : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Grèce : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce, Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce également Heure du Zenith en Grèce ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce sans oublier Heure du Crépuscule en Grèce et Durée du Jour en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis