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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova