Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Laponie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Laponie Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Laponie : 02H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Laponie : 03H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Laponie : 04H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Laponie : 05H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Laponie : 06H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Laponie : 07H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Laponie : 08H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Laponie : 09H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Laponie : 10H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Laponie : 11H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Laponie : 12H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Laponie : 13H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Laponie : 14H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Laponie : 15H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Laponie : 16H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Laponie : 17H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Laponie : 18H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Laponie : 19H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Laponie : 20H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Laponie : 21H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Laponie : 22H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Laponie : 23H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et surtout Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.