Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Norvège ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Norvège Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Norvège : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Norvège : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Norvège : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Norvège : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Norvège : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Norvège : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Norvège : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Norvège : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Norvège : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Norvège : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Norvège : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Norvège : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Norvège : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Norvège : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Norvège : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Norvège : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Norvège : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Norvège : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Norvège : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Norvège : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Norvège : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Norvège : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Norvège : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Bissau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Bissau :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 18:43

Britt-Synnøve Stoltenberg