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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pologne : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Pologne : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Pologne : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Pologne : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Pologne : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pologne : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pologne : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pologne : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pologne : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pologne : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pologne : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pologne : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pologne : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pologne : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pologne : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pologne : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pologne : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pologne : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pologne : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pologne : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Pologne : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Pologne : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Pologne : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki