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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palermo ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie), Heure du Zenith en Sicile (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) également Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Luigi Berlusconi