Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Slovénie : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Slovénie : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Slovénie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Slovénie : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Slovénie : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Slovénie : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Slovénie : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Slovénie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Slovénie : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Slovénie : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Slovénie : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Slovénie : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Slovénie : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Slovénie : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Slovénie : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Slovénie : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Slovénie : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Slovénie : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Slovénie : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Slovénie : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Slovénie : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Slovénie : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie mais aussi Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie également Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Clémence de Jong