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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Suisse : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Suisse : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Suisse : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Suisse : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Suisse : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Suisse : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Suisse : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Suisse : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Suisse : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Suisse : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Suisse : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Suisse : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Suisse : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Suisse : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Suisse : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Suisse : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Suisse : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Suisse : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Suisse : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Suisse : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Suisse : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Suisse : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter