Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 2H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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