Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 5H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.

Guinée-Bissau : 00H00
Daghestan (Russie) : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
Daghestan (Russie) : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
Daghestan (Russie) : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
Daghestan (Russie) : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
Daghestan (Russie) : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
Daghestan (Russie) : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
Daghestan (Russie) : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
Daghestan (Russie) : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
Daghestan (Russie) : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
Daghestan (Russie) : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
Daghestan (Russie) : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
Daghestan (Russie) : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
Daghestan (Russie) : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
Daghestan (Russie) : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
Daghestan (Russie) : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
Daghestan (Russie) : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
Daghestan (Russie) : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
Daghestan (Russie) : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
Daghestan (Russie) : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
Daghestan (Russie) : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
Daghestan (Russie) : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guinée-Bissau : 22H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guinée-Bissau : 23H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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