Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bissau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Bissau :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Ioulia Tourtchynov