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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Royaume-Uni : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Royaume-Uni : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Royaume-Uni : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Royaume-Uni : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Royaume-Uni : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Royaume-Uni : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Royaume-Uni : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Royaume-Uni : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Royaume-Uni : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Royaume-Uni : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Royaume-Uni : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Royaume-Uni : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Royaume-Uni : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Royaume-Uni : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Royaume-Uni : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Royaume-Uni : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Royaume-Uni : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Royaume-Uni : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Royaume-Uni : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Royaume-Uni : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Royaume-Uni : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Royaume-Uni : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Royaume-Uni : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni sans oublier Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill