Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev