Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pays-Bas : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Pays-Bas : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Pays-Bas : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Pays-Bas : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Pays-Bas : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Pays-Bas : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Pays-Bas : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Pays-Bas : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Pays-Bas : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Pays-Bas : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Pays-Bas : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Pays-Bas : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Pays-Bas : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Pays-Bas : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Pays-Bas : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Pays-Bas : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Pays-Bas : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Pays-Bas : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Pays-Bas : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Pays-Bas : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Pays-Bas : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Pays-Bas : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen