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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Monaco : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Monaco : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Monaco : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Monaco : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Monaco : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Monaco : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Monaco : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Monaco : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Monaco : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Monaco : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Monaco : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Monaco : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Monaco : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Monaco : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Monaco : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Monaco : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Monaco : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Monaco : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Monaco : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Monaco : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Monaco : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Monaco : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Luminita Iohannis