Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Açores (Portugal), Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

José Manuel Silva