Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Açores (Portugal) quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Ponta Delgada, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ponta Delgada et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Portugal
Drapeau du Portugal

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) ?

Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Açores.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Açores (Portugal) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Açores (Portugal) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Açores (Portugal) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Açores (Portugal) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Açores (Portugal) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Açores (Portugal) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Açores (Portugal) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Açores (Portugal) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Açores (Portugal) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Açores (Portugal) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Açores (Portugal) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Açores (Portugal) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Açores (Portugal) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Açores (Portugal) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Açores (Portugal) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Açores (Portugal) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Açores (Portugal) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Açores (Portugal) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Açores (Portugal) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Açores (Portugal) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Açores (Portugal) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Açores (Portugal) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

José Manuel SilvaJosé Manuel Silva

Suggestions