Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Açores (Portugal) quand il est par exemple 8H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Ponta Delgada, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ponta Delgada et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Portugal
Drapeau du Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) ?

Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Açores.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Açores (Portugal) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Açores (Portugal) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Açores (Portugal) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Açores (Portugal) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Açores (Portugal) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Açores (Portugal) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Açores (Portugal) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Açores (Portugal) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Açores (Portugal) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Açores (Portugal) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Açores (Portugal) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Açores (Portugal) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Açores (Portugal) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Açores (Portugal) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Açores (Portugal) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Açores (Portugal) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Açores (Portugal) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Açores (Portugal) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Açores (Portugal) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Açores (Portugal) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Açores (Portugal) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

José Manuel SilvaJosé Manuel Silva

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