Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ponta Delgada, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal), Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ou bien encore Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

José Manuel Silva